Utilisé en médecine traditionnelle chinoise, le gua sha consiste à gratter la peau avec un outil plat et arrondi.
Traduit, gua signifie presser ou caresser, et sha fait référence à une éruption cutanée ou une rougeur, mais alors que les thérapeutes chinois traditionnels travaillent dur et en profondeur – la peau peut être laissée d'un rouge vif – pour ses bienfaits esthétiques, vous avez besoin d'une touche plus légère sur le visage.
« Même si vous faites un soin du visage une fois par semaine, vous devez quand même faire quelque chose tous les jours », explique Katie Brindle, qui travaille avec la médecine chinoise depuis plus de 15 ans et qui a créé la méthode Hayo'u, qui utilise les outils gua sha. « Le traitement gua sha détend les muscles, fait circuler l'énergie et le sang et élimine les gonflements. Il stimule la circulation – les études montrent jusqu'à 400 % – ce qui élimine les toxines et apporte de l'oxygène et des nutriments. »
Décrit comme un mélange pratique de massage et d'entraînement, il aide à relâcher les tensions (incroyable pour les maux de tête et les mâchoires serrées) et laisse la peau instantanément plus souple, éclatante et saine.
« Vous créez également un traumatisme contrôlé [cette rougeur transitoire], que la peau commence alors à réparer en produisant du nouveau collagène », explique Brindle.
Comment utiliser un outil Gua Sha
- Vous pouvez utiliser un outil gua sha sur le visage, le corps et le cuir chevelu, et il est préférable de l'utiliser avec de l'eau ou une huile – mais jamais sur une peau nue.
- Tenez l'outil gua sha avec le côté incurvé vers votre visage et faites-le glisser doucement vers le haut et vers l'extérieur, en commençant par le cou, la mâchoire, le menton et autour de la bouche, entre trois et cinq fois par zone. Effectuez toujours des mouvements courts dans une seule direction, pas d'avant en arrière.
- Travaillez l'outil par petits mouvements horizontaux sur l'arcade sourcilière pour lifter, ou maintenez et appuyez vers le haut entre les sourcils pour relâcher les tensions.
- Passez sur le cou vers le bas, jamais vers le haut, pour drainer les liquides.
- Si vous voulez réduire les gonflements, travaillez légèrement, puis plus fermement, pour détendre les muscles.
Rouleaux Faciaux
Les rouleaux faciaux sont conçus pour masser délicatement le visage et stimuler le système lymphatique afin d'éliminer les toxines, de soulager les tensions musculaires, de réduire les gonflements et de stimuler la circulation sanguine pour améliorer l'éclat de votre peau. Ce massage du visage avec un rouleau sur la peau (toujours avec une huile ou un sérum pour faciliter le glissement) est essentiel pour drainer l'excès de liquide du visage et, avec une utilisation régulière, tonifier et lifter la peau.
Certains rouleaux pour le visage ont deux extrémités : l'une avec une pierre de grande taille – destinée au front, aux joues, à la mâchoire et au cou – et l'autre avec une pierre plus petite, qui s'adapte parfaitement sous les yeux.
Il est recommandé de conserver votre rouleau facial au réfrigérateur. Bien que la plupart des rouleaux faciaux en cristal restent froids naturellement, l'utilisation d'un outil extra-froid resserre les pores et réveille un visage fatigué à la fin d'une longue journée (ou tôt le matin), ce qui le rend particulièrement bon à utiliser avant un événement. Il est également excellent pour les maux de tête. Utilisez-le deux à trois fois par semaine, pendant au moins cinq minutes, et vous verrez la différence sur votre visage en quelques semaines.
Comment utiliser un rouleau facial en cristal
- Roulez toujours vers le haut et dans une seule direction – ne roulez jamais de haut en bas.
- Répétez jusqu'à cinq passages vers le haut dans chaque zone. Tout d'abord, roulez vers l'extérieur sous la mâchoire.
- Ensuite, utilisez le rouleau facial pour rouler vers la ligne des cheveux, sous les pommettes, puis le long de celles-ci.
- Enfin, roulez à plat le long des sourcils, puis vers le haut sur le front.
- Travaillez plus lentement sur le cou et la mâchoire, mais soyez rapide pour raffermir au-dessus et sous les joues, conseille l'esthéticienne de renom Joanna Czech.
